Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan - Cover

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Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan

Inge Steiner, Matthias Steiner

Südwest Verlag

Ratgeber/Gesundheit/Ernährung

Erschienen am 20.03.2017

Auch verfügbar als:

E-Book
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20,00 €

(inkl. MwSt.)

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Bibliographische Informationen

ISBN/EAN: 9783517096063

Sprache: Deutsch

Seiten: 224 S., ca. 200 Farbfotos

Format (H/B/T): 1.5 x 25.4 x 19.5 cm

Auflage: 2. Auflage 2019

Einband: Paperback

Beschreibung

Der neue Bestseller mit Matthias Steiner In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.

Autorenportrait

Die Kro¨nung von Matthias Steiners Karriere war 2008 die Goldmedaille im Superschwergewicht bei den Olympischen Spielen in Peking. 2013 beendet er seine Laufbahn als Gewichtheber und gru¨ndete zusammen mit seiner Frau, der Moderatorin und Journalistin Inge Steiner, die Firma STEINERtainment. Gemeinsam engagieren Sie sich fu¨r einen bewussteren Lebensstil.